Dieta equilibrada

Comer sano es fundamental.
Una dieta es muy importante en el equilibrio del ser humano ya que le conecta con fuentes de energías directas. Mi amiga Raquel la dietista estará de acuerdo.
Cuidarse no tiene desperdicios. El problema es que muchas veces no vamos más allá de una dieta y comer sano no es sólo comer alimentos sanos. Comer sano es abrirse a todas las energías positivas que nos rodean y cerrarse a las que nos pueden perjudicar. No se come sólo con la boca, se come también con la mente: ¿de qué pensamientos me estoy nutriendo hoy? ¿ qué influencias dejo entrar en mi vida y que me aportan de saludable?
Creo que además de vitaminas, minerales, proteinas y hidratos de carbonos necesitamos también:
- una buena dosis de aire fresco, ya que si no respiro lo demás me sobra.
- otra dosis de buen humor. Si hace falta mirar pelis de risa por lo menos cuarto de hora al día.
- una dosis doble de paciencia
- una dosis de reflexión
- una dosis de afirmaciones positivas
- una dosis de agradecimiento: saber estar contento por lo que tenemos. A veces uno piensa que todo va mal y es necesario darse cuenta que podemos agradecer tantas cosas y sentirnos privilegiados: dar las gracias por una sonrisa, por tener algo en la nevera, por la flor que nos ha regalado nuestra planta esta mañana, por este cielo gris de hoy que tiene unos matices preciosos,...
- una dosis de autoestima : por lo menos tres veces al día felicitarnos a nosotros mismos por algo que hayamos hecho. Puede ser algo sencillo: hacer la cama, haber desayunado bien,...
- sin restricción alguna: amor, amistad, cariño, mimos...
No se trata de negar lo que no va tan bien como quisieramos en esta vida. se trata de disfrutar de lo que tenemos.

Las Esencias Florales Gotas de Flores nos pueden ayudar.

- Nogal- Walnut para protegernos de las influencias externas
- Manzano Silvestre- Crab Apple para depurarnos
- Mostaza- Mustard para sacarnos de la depresión profunda y súbita sin razón aparente
- Sauce- Willow para aceptar los reveses de la vida sin resentimientos
- Haya - Beech para desarrollar la confianza en los demás y dejar de criticarlos.

Todas estas esencias y muchas más en www.esenciasdebach.com, www.terapiaesencial.com y www.gotasdeflores.com