martes, 23 de febrero de 2010

Moverse como el junco

La teoría a veces se nos atraganta...

Con tantas lecturas de autoayuda, parece que nos lo sabemos todo. Podemos oír o leer : "moverse como el junco... aceptar la realidad y no luchar contra ella..."
Reconozco que es mucho más fácil decirlo que hacerlo. El problema es que si no lo hacemos aparecen los dolores de cuello, de espalda ya que tratamos de resistirnos a los cambios que se nos avecinan.
¿Entonces qué es lo que puedo hacer cuando me enfrento a una situación que no acepto? ¿Cómo puedo reaccionar sin que esto me cause dolor o tristeza o ira?
Una manera que nos puede servir es sencillamente observar porqué reaccionamos así.

Un buen ejemplo: Juana se queja de que su hijo no estudia lo suficiente y no para de lamentarse, de enfadarse con él, ... Si le recomiendo aceptar la realidad, me va a mirar con ojos desencajados y me va a soltar que no entiendo nada, que el "futuro de su hijo está en juego" y un montón de argumentos cada más sofisticados.

Sin embargo si Juana se permite observarse a si misma, preguntarse el porque de su reacción, es probable que entienda hasta qué punto su reacción es exagerada. Podrá ver que en el fondo lo que tiene es miedo, miedo a su fracaso, miedo al fracaso de su hijo, preocupación, una imaginación impresionante ( es tan fácil imaginarse lo peor para los seres queridos...), sentimiento de inutilidad ( ya que no puede estudiar por él), y mucho más.

Observarse nos permite entendernos. Tomar el tiempo de reflexionar, pararse a pensar. Parece tonto pero es cierto: ¿cuánto tiempo me paro al día para reflexionar sobre mi vida, sobre lo que me ocurre? Poco. En general estamos en movimiento.

Un lápiz, un bóli... unos instantes nos evitarán muchas veces transmitir nuestras frustraciones. Y al estar tranquila, quizás este hijo tan rebelde sentirá que le queda un espacio para comentar lo que realmente le interesa, que es lo que le ocurre y se quitará el peso de angustia que conlleva tener padres encima que en lugar de transmitirle confianza le transmiten su miedo al futuro y a la vida.
Y entonces sí en cuanto hayamos entendido lo que se nos ocurre nos será más fácil aceptar lo que ocurre alrededor y dejarse fluir como el junco.
Si no coseguimosl llevar este trabajo sólo podemos necesitar de la ayuda de un terapeuta ( José Salmerón es psicólogo, podéis conocerle mejor en www.terapiaesencial.com) para conseguir entender los motivos que nos mueven en este mundo.
Las flores de Bach- Gotas de Flores son un apoyo imprescindible en ese camino:
-Castaño Rojo- Red Chesnut para la preocupación excesiva por los demás
-Acebo-Holly cuando sentimos ira en lugar de amor
-Achicoria-chicory si empezamos a manipular para conseguir nuestros objetivos
-Viña-vine si nos volvemos dictadores en casa.
Cada persona es un mundo. El mismo problema puede conllevar matices emocionales distintos en función de cada uno . Así que os invito a visitar www.esenciasdebach.com donde encontraréis mucha más información.
Un abrazo esencial.

martes, 9 de febrero de 2010

Estudios y niños ( 2ª parte)

La tarea de padre es bastante compleja. Lo más difícil ahora, visto que mis hijos ya tienen 8, 11 y 12 años es saber cómo ayudarlos en sus estudios.
He sido una alumna estudiosa, con horarios escolares fuertes ( el autobús nos recogía a las 7h20 por la mañana, en Francia en aquella época las clases eran de 8 a 12 y de 14 a 17h todos los días y volvíamos a casa sobre las 18h40 ya que al ser una pequeña ciudad teníamos que esperar hasta las 18h el autobús...). Visto el poco tiempo que me quedaba para poder jugar aprovechaba todo el tiempo posible para hacer mis deberes: en las paradas de autobús, en el autobús ya que teníamos 40min de viaje, en el recreo del comedor... Todo para poder disfrutar un poquito después del cole de un rato libre.
Aquí el horario es distinto, duro también la verdad pero en secundaria los niños están en casa a las 14h30. ¡Un lujo! En primaria vuelven sobre las 16h45 así que les debería de quedar tiempo de sobra para relajarse, jugar y estudiar.
... y parece que nos falta tiempo... o que se reduce... se comprime....
Es muy importante ayudarlos a gestionar su tiempo. Sin pasarse. A mi hijo, no paraba de decirle que es fundamental no perder tiempo: ¡el resultado fue extraordinario!. Me escuchó al pie de la letra.... ¡el problema es que se puso a hacer su caligrafía en el autobús!!! ¡Parecía todo menos caligrafía!
El sentido del humor es muy importante en esos casos para no desesperarse...
Hay truquillos para se concentren, sobre todo a partir de 3º de primaria donde les cuesta hacer un ejercicio sin despistarse. Nos ayudó mucho utilizar cronómetro para calcular el tiempo dedicado a trabajar. Un ejercicio: un tiempo, si tardas más y en función de la concentración mostrada ( ¡ y de la caligrafía !) se da un tiempito más, sino se pasa a otro ejercicio... y sin vuelta.
No se trata de correr, sólo de disfrutar del momento, de aprovecharlo. Jugar o soñar es maravilloso, dediquémosle su momento y a los estudios el suyo.
He encontrado ahí un gran ayuda en mi móvil ( ¡por lo menos así lo utilizo! ) No puede estar un niño de 8 años 2 horas todas las tardes estudiando o momificado delante de una página de lengua.

Sabemos que la educación actual tiene muchos fallos, ahora, o por lo menos en este artículo no busco reescribir la historia. Sólo busco maneras de aliviar el agobio que puedan tener unos padres delante de esa tarea.
ideas que ayudan: dejar que el niño se relaje después del cole ( es el momento de aprovechar el sol, lo que es muy bueno para su salud y para sus huesos en particular), y cuando ya es de noche, que se ponga a estudiar con un tiempo delimitado. Y sobre todo: no agobiarle con nuestros miedos, con nuestras críticas... si queremos estudiar en su lugar quizás es el momento de que nos apuntemos a una academia, pero lo mío es lo mío y lo de mi hijo es suyo y sólo suyo...
... y darle cariño, confianza, amor...
No os preocupéis, todos nos equivocamos, todos tenemos meteduras de pata.
Si tenéis más truquitos, gracias por añadirlos ya que creo que serviría mucho a otros padres.

Un truco que no falla es rodearse de Flores de Bach Gotas de Flores. Es un punto de ayuda fenomenal que os aconsejo. En la primera parte de este artículo, ya por noviembre, hablaba de unas cuantas flores. Aquí os añado otras para orientaros.
-Clemátide- Clematis si vuest@ hij@ es muy soñador y parece que sólo queda su fantasma delante del cuaderno ya que su cabeza está en otro mundo.
-Impaciencia-impatiens: si os agobiáis por el tiempo y queréis hacerlo todo de manera muy rápida.
- Pino- pine si la culpa os agobia.
-Cerasífera- Cherry Plum para no perder el control de uno mismo con enfados, gritos...
y más en www.terapiaesencial.com, www.esenciasdebach.com y www.gotasdeflores.com

domingo, 7 de febrero de 2010

Belleza

Es necesario rodearse de belleza, crear belleza alrededor de uno mismo: belleza de pensamiento, belleza de movimiento, belleza de sentimiento, belleza de luz.... toda la belleza del mundo puede reflejarse en nuestros ojos, en nuestras palabras, en nuestra respiración. Esta belleza es lo que ofreceremos a la gente que nos rodea. ¡Cuidémosla y cuidémosnos.

Somos lo que pensamos, lo que decimos, lo que sentimos. Las flores de Bach Gotas de Flores nos ayudan a reencontrarnos con la armonía que nos creó.
- Sauce- Willow nos permite aceptar los reveses de la vida sin resentimientos y quejas.
- Haya- Beech nos ayuda a dejar de criticar a los demás.
- Acebo- Holly nos da la capacidad de sentir amor dejando de lado la sospecha, la envidia y los celos
- Achicoria- Chicory nos ayuda a respetar a los demás sin criticarlos y respetándolos.
y más flores de bach en www.esenciasdebach.com, www.terapiaesencial.com y www.gotasdeflores.com.

Aquí tenéis una dirección preciosa de mandalas. Se puede mover con el ratón encima del mandalá. El ser humano es capaz de lo mejor.


http://www.light-weaver.com/slide2/a.html


¡ Disfrutadla!

jueves, 4 de febrero de 2010

Nuestra gatita Lily

La semana pasada nos dieron una gatita de unos meses. Se llama Lily. La pobrecita vivía en un jardín y estaba bastante salvaje. La tenemos en casa y se ha acostumbrado fenomenal. Se ha hecho amiga de Mino, nuestro anciano (Mino es nuestro gato de 19 años, por lo menos) y creo que le está alegrando la jubilación. Los perros también la han aceptado de manera fenomenal así que todo genial.
Lo único es que Lily entró en crisis. Desde que está en casa no ha querido salir ni una vez y hasta tuvo un catarro impresionante, con los ojos pegaditos por la mañana... pues estaba bastante pachucha. La estamos tratando con las flores y la verdad es que responde muy bien: ya no estornuda, se la ve más cariñosa, ronronea... cositas nuevas para ella ya que creo que nadie la había acariciado en su vida. Los animales también tienen sus traumas.

Así que le dimos el Remedio de Rescate de Gotas de Flores los primeros días y al conocerla mejor estamos cambiando: ahora le voy a dar Nogal-Walnut para que se adapte al cambio, Manzano silvestre- Crab Apple para la limpieza interna ( está lamiéndose sin parar como para quitarse los olores de la antigua casa) y Estrella de Belén- Star of Betlehem para sus traumas.
Es muy bonito ver su evolución, entender cual es su carácter, observarla y...darle mimos.
¡Os mantengo al tanto!