Cuánto amor hacia nuestro dolor

Me estaba relajando, tan tranquilita en mi clase de yoga y empezaron a hablar, y hablar... de su dolor, de su pierna, de su rodilla... ¡ Mucho dolor es lo que sentían! ¡pero con cuanto gusto lo contaban! Después volví tranquilita a casa, me encontré con una vecinita... mucho dolor, mi espalda no me deja en paz... ¡ qué conversación más amena tuvimos! ¡tanto dolor que compartir!

... y podría seguir a lo largo del día, en el mercado, a la salida del cole,.... ¡tanto dolor contado y compartido!
Creo sinceramente que uno se acostumbra tanto a su dolor que lo hace suyo, lo cuida, lo mima... ¡y en el fondo no quiere que desaparezca!
¿Porqué? Puede haber muchas razones. Quizás sea porque en una época de tanta hipoteca, de tantos creditos, de tantas dudas, muchos sienten que su dolor es lo único que le pertenece, que es suyo y que no permiten que se lo quite nadie.
Por supuesto si se lo preguntas, te van a decir que estás mal de la cabeza, que por supuesto no quieren seguir con ello... es cierto... en parte ya que la vida cotidiana se hace dura cuanto uno sufre pero al nivel social es muy difícil deshacerse de un dolor. Porque es un tema de conversación fenomenal, sin fin y si no tienes perros de companía es la mejor manera de entablar conversación. ¿ Porqué si no tanta gente llega pronto a la consulta de los médicos sabiendo que van a tener que esperar aunque hayan llegado a su hora?
Soy un poco mordaz ¿ no os parece?
Sin embargo es importante darnos cuenta de lo que ganamos al estar mal: atención de los demás, temas de conversación, sentirse como los demás, no provocar envidia ( ya que si a uno le va todo bien y está fenomenal de salud siente cómo los demás le miran de reojo...), permitir cuidarse un poco, y tantas otras ventajas....
Buscamos inconcientemente excusas para obtener ventajas ya que no sabemos obtenerlas de otra manera. Los niños piden la atención de sus padres con sus gracias, si no funciona la buscan gritando, enfadándose o haciendo tonterías para que se les de lo que necesitan. No es agradable para ellos, sufren ya que la atención que reciben entonces es de enfado pero la reciben.
Los adultos hacen lo mismo: necesitan atención y para ello el dolor de espalda, de tripa,... sirve. Recibimos atención a pesar del dolor.
Es un dolor Real, por supuesto pero sobre todo es útil. En cuanto aprendemos a pedir la atención de los demás de otra manera, en cuanto empezamos a cuidarnos nosotros mismos y a darnos la atención que merecemos el dolor se irá. Porque en definita el dolor nos dice a gritos que nos cuidemos, que nos mimemos, que nos amemos sin esperar que lo hagan los demás en nuestro lugar. y esto es ser adulto, saber cuidarse a uno mismo sin que los demás se conviertan en nuestra "madre" protectora.
Nos podemos cuidar tomando Flores de Bach ya que si trabajamos nuestro estado emocional nuestra salud mejorará también: en Gotas de Flores podéis encontrar:
- Acebo- Holly para desarrollar nuestro amor interno y el amor hacia los demás
-Achicoria- Chicory para no manipular a los demás
-Brote de Castaño- Chesnut Bud para aprender de las experiencias
-Brezo- Heather para escucharse a si mismo
... y muchas más en www.esenciasdebach.com, www.terapiaesencial.com y www.gotasdeflores.com

Ayudar ¿Cuándo?

Esto puede parecer un título un poco raro, ¿verdad?
La respuesta lógica es : pues ayudar cuando uno lo necesita. Sin embargo muchas veces la persona que lo necesita no quiere ayuda.
En los cursos es frecuente oir el discurso siguiente: mi padre, mi hermana está mal y veo que necesita esta esencia ya que su carácter es muy similar al que se describe.... ¿ Se lo puedo dar sin que se dé cuenta?
Ay, ay, ay.... hemos llegado a un punto agudo: ¿ se lo puedo poner en la sopa? ¿ Será igual de efectivo?
La verdad es que no sé si su efecto será igual ya que no lo recomiendo. Primero por ética, segundo por convicción: es importante ayudar a quien pida ayuda.
Y si no podemos ayudar, si vemos que esta persona no quiere cambiar su manera de ser, es que quizás seamos nosotros los que tengamos que cambiar algo en nuestra manera de juzgar a los demás y nuestra manera de relacionarnos con ellos. Si uno no se atreve a hablar con ese padre o esa hermana y prefiriría darle unas gotitas en la sopa, quizás es hora de preguntarse si uno no está demasiado sometido al otro, si no es el momento de fortalecerse a uno mismo en lugar de preocuparse por el otro.
Es gracioso, en general cuando ocurre ese caso se ve en el otro una persona tipo Vine- Viña es decir autoritaria y sin escrúpulos... y para ayudarla queremos imponerle también nuestro proprio criterio sin dejarle capacidad de decisión... ¡Da que pensar!

Las Flores de Bach Gotas de Flores nos pueden ayudar también aquí:
-Castaño Rojo- Red Chesnut si nos preocupamos en exceso por la otra persona y nos olvidamos de nosotros mismos
- Mímulo- Mímulus si tenemos miedo a enfrentarnos a esta persona y hablar con ella
-Heliantemo- Rock Rose si más que miedo es pavor lo que nos provoca
- Centaura- Centaury si tenemos una sensación de estar sometido
- Vid- Viña cuando uno es dictador en su propia casa.

Estas son unas de las flores que nos pueden ayudar, por supuesto son sólo ejemplos lo que se da aquí ya que cada caso es particular. No olvidemos que desde Gotas de Flores tratamos de ayudar a cada uno a encontrar su propia esencia.... sólo podemos ayudar ya que el viaje interior lo tiene que hacer cada uno.
www.esenciasdebach.com, www.terapiaesencial.com, www.gotasdeflores.com

Si quieres saber más ...

Si quieres saber más sobre flores de bach, no dudes en visitar el otro blog que tenemos en la web y que mantiene José:
http://www.esenciasdebach.com/blog
Por supuesto puedes entrar directamente desde nuestra web. En la portada abajo.
Te animo a entrar, a dejar tus comentarios.. y a sorprenderte. José ha hecho un trabajo impresionante, hay un montón de artículos y es bonito ver como nuestros dos blogs son distintos y se parecen a la vez ya que los dos buscamos a ayudar a las personas a través de nuestro trabajo personal.
Disfrútalo, merece la pena si quieres entender más sobre las flores, la Terapia Esencial y sobre ti mismo.

la Crítica y la Ayuda

A veces uno cree ayudar y lo único que hace es bloquear. Bloquear la energía, bloquear la acción, bloquear a la persona que quiere ayudar. Teresa quiere muchísimo a sus hijos. Lo daría todo por ellos. Desde hace años esta mujer está sufriendo lo inimaginable: si uno tiene problemas con el trabajo, el otro con la mujer... sin hablar de la casa que han querido comprarse y ahora no pueden pagar... Todo es terrible, no hay ni una pisca de esperanza en lo que viven.

Al principio, al hablar con ella una tiene tendencia a compadecerla... hasta que la duda empieza a aparecer: ¿será todo tan horroroso? ¿ no habrá momentos de dicha, de risa, de cariño...?
Y indagando, y cuesta, me doy cuenta que sí hay cosas muy bonitas en esta familia, son como una piña, se lo cuentan todo... pero Teresa no le da importancia. Sólo ve que sus hijos no lo hacen bien, que ella sabe lo que tendrian que hacer para que todo vaya perfecto...
Y esto es lo que les transmite: " no eres capaz de hacer nada correcto" y como sus hijos la quieren con locura, la creen a ciegas... y confirman lo que piensa.

Teresa es una bellísima persona, tiene el corazón en la mano y si puede ayudarte lo hará, se desvive por sus hijos pero no entiende porque su ayuda es tan poco útil.

Desde hace 15 días toma las Esencias de Bach- Gotas de Flores y se encuentra mucho mejor. Toma Haya-Beech para la crítica y la intolerancia, y Castaño Rojo- Red Chesnut para la preocupación para los demás.

Ya tiene mejor aspecto, está más relajada y se da cuenta de que tiene que confiar más en los suyos. Vivirán sus experiencias, se equivocarán a veces, a veces no.... pero así es la vida y no podemos protegerlos sin parar. Por cierto sus hijos tienen más de 30 años.

Flexibilidad y Flores de bach Gotas de Flores

Cada día me doy cuenta de la dificultad que puede representar para uno el hecho de ser flexible. Tantos dolores de cuello, de espalda en esta sociedad. ¿Tendrá que ver esto con la falta de flexibilidad? Pues creo que sí.
En lugar de tomar la vida relajadamente a veces nos damos golpes contra las paredes. Queremos que las cosas sean de una manera y no de otra.
No aceptamos la realidad tal como es y luchamos lo indecible para que sea de otra manera: " Fulanito no debería hacer esto, Menganito tendría que comportarse así... ".
Criticamos a los demás porque pensamos que nuestro modelo es el correcto y que el otro se está equivocando.
Resultado: nos quejamos, nos frustramos ya que las cosas no cambian ( si mis hijos no recogen su habitación, aunque me empeñe en que tendrían que hacerlo sin pestañear, tengo que reconocer la realidad: no les gusta y lo hacen sólo porque estoy detrás... por cierto a mí tampoco me gusta recoger mi habitación... ¿de dónde me vendrá esta necesidad de recoger? ¿ esquema aprendido en la infancia y que repito una vez más?... ah, ah...
Y esto sólo es un ejemplo: puede ser mis compañeros que no saben hacer las cosas tan bien como yo.... mi marido, mi vecina.... tanta gente haciéndolo mal cuando YO sí que sé lo que tendrían que hacer todos para que les salga bien... uf, uf,....

Entonces por un lado vemos que podemos ser exigentes con los demás. Estos por lo menos pueden a veces escaparse. ¿ Y cuando la exigencia es hacía uno mismo? ¿como escapar?... enfermando. Cuando soy dura conmigo misma: "no tendría que haber hecho esto, haber dicho esto, haber sentido eso, todo lo hago mal .... " la tortura es contínua. La culpa es profunda y el dolor inaguantable.

Las Esencias de Bach- Gotas de Flores nos pueden ayudar en ese camino del auto conocimiento.
El Agua de Roca- Rock Water es necesaria cuando uno es muy exigente consigo mismo y quiere ser un ejemplo para los demás.
El Pino- Pine hace falta si nos culpamos por hacer las cosas de una manera y de otra.
El Haya- Beech nos viene bien cuando tenemos tendencia a criticar a los demás de forma destructiva y nos ayudará a confiar en los otros.
y La Cerasífera- Cherry plum nos puede ayudar a dejar de controlarlo todo.

la vida está llena de matices. Observa a tu alrededor y verás la diversidad, aunque dos flores parecen iguales, nunca lo son. Entonces ¿porqué queremos que todos hagan lo mismo y de la misma manera? Respetarnos es respetar cada paso que damos, es ser consecuente con lo que uno piensa y no actuar según un modelo predeterminado. Permitámonos ser más flexibles y la vida nos dará alegrías hasta ahora insospechadas.

Volvamos a nuestra esencia, a lo que somos, a nosotros mismos.
Un abrazo.

El ahora y el castaño blanco

A veces estoy tan metida en lo que tengo que hacer ( comida, compra, trabajo, niños...) que no consigo hacer nada. Pierdo tiempo buscando mis llaves, no aparecen mis calcetines, el gato acaba de ensuciar la cocina, la ropa no está colgada.... se me cae un plato...

En esos momentos en los cuales uno no consigue organizarse ni centrarse la esencia de Bach Gotas de Flores Castaño Blanco- White Chesnut es bienvenida. ¿Porqué? Porque me permite dejar de dar vueltas a la cabeza de todo lo que tengo que hacer y me permite centrarme en lo que estoy haciendo realmente.

Vivir con 50000 ideas en la cabeza es peligroso. Peligroso para la salud ya que el estrés se acentúa cada vez más y para la integridad física: ¿ cuántos accidentes se podrían haber evitado por el mero hecho de estar centrado en lo que se está haciendo en el momento?

Un pequeño test para ver si estás centrada/o en el día de hoy: puedes decir con los ojos cerrados ¿cómo está el cielo hoy?, ¿qué lleva puesto tu compañero/a (pareja, vecino, colega...), ¿ qué has desayunado? ¿ tienes los pies fríos o calientes?¿dónde está tu móvil?...

Pequeñas preguntas tan evidentes y quizás te haya costado responder a todas sin esfuerzo.

Estar en el presente nos permite disfrutar de la vida. Las Flores de Bach Gotas de Flores nos permiten conectar con nuestro ser interno y con la realidad. Gracias a ellas nuestra sensación de bienestar aumenta y nos sentimos mejor con nosotros mismos y con los demás.

¡ Pruébalas! Si quieres saber más sobre ellas puedes entrar en www.esenciasdebach.com , www.gotasdeflores.com y www.terapiaesencial.com... y puedo contestar a tus dudas.

Tranquilidad de espíritu e insomnio

Para explicar una esencia me gusta mucho los ejemplos concretos. Creo que ayudan a entender de que estamos hablando.
la situación actual es bastante compleja y tenemos llamadas de gente con dificultad para relajarse. Les cuesta mucho encontrar el sueño y se despiertan a menudo. Esto es el caso de Marta.
Marta tiene 2 hijos pequeños y está casada desde hace más de 8 años. La verdad es que se siente muy agradecida con su familia. En su trabajo sin embargo las cosas no van como quisiera. Los pedidos han bajado y los jefes ponen cara de pocos amigos cuando salen últimamente de sus reuniones cotidianas.
A Marta le gusta su trabajo pero teme que haya restricciones de personal ... y entonces empiezan las preocupaciones. Desde hace más de un mes no duerme bien, se despierta a media noche y ya no puede pegar ojo hasta las 4 de la mañana. tiene que levantarse a las 7 para preparar a los niños, dejar uno a la guardería y el otro al cole ya que su marido está fuera esta semana por trabajo. Así que no descansa nada.
Por la noche no para de darle vuelta a lo mismo: que si no hay tanto trabajo en la oficina como antes, que si tal cliente no ha pagado,..., que si van a tener que despedir a alguíen, que si le puede tocar a ella,... y ¿qué haría? ¿y la hipoteca? ¿ y la guardería?...
La angustia sube y sube y no consigue parar su mente. Las ideas vuelan, vuelven, rodan, y vuelven otra vez.... así sin descanso.
Su cansancio empieza a notarse en la oficina: está más nerviosa, se equivoca a menudo, le parece que sus jefes la miran mal.... y otra vez: le da vuelta y vuelta y se angustia todavía más.
A Marta le corresponde la esencia de Bach - Gotas de Flores Castaño Blanco (White Chesnut) ya que le va a permitir dejar de dar vueltas al mismo asunto una y otra vez. Al tomarla empieza a sentir como su mente se relaja, como la tensión que tenía acumulada desaparece poco a poco y como empieza a descansar realmente. Al cabo de unos días se siente mejor. Además está tomando Mímulo ya que es muy miedosa.
Al estar más relajada rinde mucho mejor en su trabajo y se da cuenta que su tranquilidad se transmite a su alrededor. Sus jefes siguen preocupados pero cuando salen de la reunión ya no nota estas miradas duras hacia ella.
Ha podido pensar tranquilamente sobre su futuro. Buscar soluciones por si las cosas no mejoran. Lo bueno es que se da cuenta ahora de que si está más tranquila las ideas le surgen con más facilidad. Antes sólo podía llenarse de angustia en cuanto pensaba en su futuro. Ahora lo puede ver con tranquilidad, sin miedo, enfrentarse a un futuro incierto sabiendo que lo importante es su estado de ánimo. Muchas cosas escapan de su control. Marta se da cuenta de que lo que sí depende de ella es de su reacción a los acontecimientos.
Sabe que ya no hace falta preocuparse sino ocuparse de su futuro. De nada le sirve dar vueltas y vueltas. Lo que sí necesita es poder pararse y pensar tranquilamente en las posibles soluciones a su situación. Y la esencia de Bach Castaño Blanco se lo permite.

¿y tú te llamas también Marta?

Rebajas de enero. Scleranthus

El mes de enero es un mes muy peculiar. Y este año en particular. Si estábamos acostumbrados a las rebajas de esta época ahora nos toca las super-rebajas. Parece que todo se vende a mitad de precio. Si lo miramos desde la óptica de la crisis, es un síntoma más de que las cosas no van bien y así entramos en una espiral de miedo y más miedo que nos lleva a imaginar un futuro de catástrofe.

Así que tratemos de enfocarlo mejor: las rebajas permiten a empresas y particulares deshacerse de artículos viejos o de temporada pasada que ocupan sitios en sus estanterías. En general ya se ha vendido al precio normal bastantes unidades como para permitirse ganar menos en cada artículo rebajado. Las rebajas permiten entonces a las tiendas dejar que llegue lo nuevo, lo novedoso, lo diferente...

Para que algo nuevo pueda llegar a nuestras manos tenemos que deshacernos de lo viejo. Esto es cierto en lo que se refiere a las rebajas y más allá: a la vida en sí. Si no me deshago de viejos prejuicios, de viejos esquemas nunca voy a poder cambiar. No habrá sitio en mi mente ni en mi corazón para que entre algo novedoso.

La Esencia de Bach-Gotas de Flores necesaria cuando te cuesta decidirte entre dos cosas, entre dos maneras de pensar, entre dos esquemas es el Scleranthus.

El Scleranthus te permite recobrar la claridad mental y decidir en tu vida lo que tienes que dejar y lo que quieres coger en tus manos... que sea una prenda, una relación o un trabajo por ejemplo.
¡ Felices rebajas!

Y mi hijo Diego que está ya fenomenal añade: "Hay que quererse mucho." No tengo nada más que añadir.
Un abrazo.

Relajándome

A veces perdemos el sentido del día a día. Lo cotidiano nos envuelve tal una nube de algodón, pegajoso y nos impide disfrutar. Y sin embargo, cada día es distinto. Sólo basta mirar el cielo por la mañana... tantas variedades... es una paleta de colores cuyas combinaciones no tienen fin... y si además me reencuentro con mi niña interior empiezo a observar caras, animales... y ya se va mi imaginación a volar, volar y volar cada vez más alto.
Mirar el cielo es una buena manera de empezar el día para darse cuenta que cada uno es distinto y nos aportará lo que sembremos en él: si hoy me levanto alegre, me permito un día alegre; si me levanto triste es probable que siga con esta sensación todo el día.
De ahí la importancia de dedicar aunque sean sólo 5 minutos por la mañana a pensar cómo queremos que sea nuestro día.
Cuando uno no es capaz de diferenciar un día del otro, cuando el aburrimiento es demasiado espeso conviene tomar la esencia de Bach Gotas de Flores : Hojaranzo- Hornbeam para desarrollar la vitalidad que nos falta y encontrar estimulos en la vida.
Si este estado es muy frecuente y corresponde a una persona depresiva se recomienda la Genciana- Gencian y si esta depresión aparece de repente sin sentido aparente entonces sería conveniente indagar la Mostaza- Mustard.
Suerte a todos.
Laure

Observar y elegir

Al leer el libro "¿y tú, qué sabes?" me quedé pensativa por una reflexión que a primera vista no parecía importante, escondida dentro de tantas informaciones. Decía algo así cómo:
" pasamos la vida reaccionando y lamentando en lugar de observar y elegir".

Creo que si realmente conseguimos tomar nuestro tiempo cada día para observar lo que nos rodea, para sencillamente darnos cuenta de nuestro estado de ánimo evitaríamos mucho estrés.
¿Cuántas veces nos levantamos, y salimos disparados hacia los quehaceres del día sin tomar ni 5 minutos para observarnos, para sentir la vida que fluye en nuestro cuerpo.... ?

Eso sí llega un momento en el cual nos permitimos pararnos, observarnos. .. ya que nuestro gran maestro el dolor ha llegado, ha llamado a nuestra puerta. Al principio no le hemos hecho caso, "pasará" "no es nada", pero insiste hasta molestar de verdad. reducimos las actividades, cambiamos de postura.... y llega por fín, sí por fín el momento en el cual no tenemos más remedio que preguntarnos lo que está pasando.

Ojalá aprendamos antes a pararnos, aunque sólo sean 5 minutitos al levantarnos para sentir la vida correr en nuestro cuerpo, en disfrutarla y en querernos un poco más.

Hablando de flores de Bach, podemos ver ahi un abanico bonito de emociones desequilibradas: la falta de aprendizaje ya que podemos pasar meses antes de entender la lección correspondiente ( Brote de Castaño, Chesnut Bud), la impaciencia (Impatiens) para ser capaz de aguantar 5 minutos tranquilos sin salir disparados, y por supuesto Roble ( Oak) para permitir darnos una tregua en lugar de enfermar.

Cada cosa en su tiempo, ¡ lo conseguiremos!

No es todo: " reaccionamos y lamentamos en lugar de observar y elegir"

¡ cuánto más lo leo, más me chifla!

Si despierto a los niños por la mañana sin estar centrada en mi misma sólo reacciono: reacciono a su humor, si se levantan con ganas ya me siento más tranquila, pero si se levantan fastidiados la que se va a fastidiar soy yo: "daros prisa, vais a perder el autobús, venir a desayunar, venir ya, venir YA...." pura reacción, ... y lamentos: " ay, no puedo más, estoy agotada..." ( creo que me podeis entender )
¿y si lo miramos de otra manera?
En lugar de reaccionar, observo, observo lo que pasa en mí pero también a mi alrededor. Primero me voy a sentir más tranquila, segundo voy a ver las posibles experiencias que me deparen el día: puedo enfadarme o no ( ya depende de mí, no de los niños), puedo ayudarlos o no, puedo poner un ambiente más relajado para que las cosas se hagan con tranquilidad o no, puedo intervenir o decidir que es un buen día para que pierdan el autobus y entiendan porque les meto prisa todos los días, puedo decidir comprarles un despertador o no, puedo disfrutar de su presencia, de sus risas, de sus miradas o no.... y así miles de cosas cada día. Es decir que Ya soy conciente de mi vida, ya soy la jefa de orquesta de mi propia vida y no de la de mis hijos, ya estoy observando y eligiendo.

Hablando de flores: viene bien el Nogal ( Walnut) para adaptarnos a un cambio en nuestra manera de comportarnos y para protegernos de las influencia de los demás ( es difícil a veces quedarse tranquila en mitad de un remolino de niños...) Castaño Rojo ( Red Chesnut) para dejar de preocuparse por los demás y empezar a preocuparse por uno mismo y Achicoria (Chicory) para ayudar a los demás sin imponer su propio criterio y respetándolos.
Se podrían añadir más esencias pero ¡para hoy ya está bien!


... y un gran GRACIAS a mis hijos por ser tal como son y por enseñarme cada día a ser yo misma.